السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
اللهم صل على محمد وآل محمد الطاهرين ،،،
اخواني الله سبحانه تعالى عندما خلق الانسان جعله كتله متأججه من الاحساس والشعور ليستطيع العيش والتفاعل مع بقية المخلوقات ومع ظروف حياته المعيشية الصعبه ...ومن ضمن هذه الاحاسيس والمشاعر هوالاحساس بالغضب. وهذا الشعور خطير جدا اذا لم يستطع الانسان التحكم به لان الغضب يجعل الانسان مندفع متسرع لا يعي لما يقول او يفعل . فالغضب يعمي الانسان ويقوده لارتكاب أعمال يندم عليها لاحقا ولا يستطيع اصلاح ما جنته يداه ساعة الغضب...
وهنا أقدم لكم بعض الطرق الناجحه في التحكم بالغضب |4|
اولا ....اذا سمعت ما يغضبك غير الموضوع وتذكر المواقف الجميله في حياتك
ثانيا....لا تصدق كل ما ينقل اليك وما تسمع
ثالثا .... ابتعد عن المواقف المحرجه والتي تثير غضبك
رابعا....استغفر ربك واقرأ شيئا من القرآن لتأمن شر نفسك ولتهدأتها
خامسا...تذكر دائما بأن الدنيا لا تستاهل الزعل ولا تتحمل الغضب
سادسا...تذكر بأن الغضب مضر جدا بالاعصاب وبصحتك
سابعا...لاتعطي فرصه للغضب بأن يسيطر على تصرفاتك وأحكامك
واخيرا وليس آخرا ردد بينك وبين نفسك اذا سمعت من شخص ما يغضبك بكلامه
ردد واحفظ هذه الابيات الحكيمه والجميله من الشعر ....
يخاطبني السفيه فلا أجبه:::: فخير من اجابته السكوت
فان كلمته نفهت عنه :::: وان خليته كمدا يموت
والآن اما زلتم تريدون الغضب>> لا تعصبون علي
موضوع: كيف تمسك اعصابك عند الغضب 
الخميس سبتمبر 25, 2008 7:07 pm
